📅 レポート執筆時間を死守！スケジュール管理のコツ ✍✨
レポートはついつい後回しにしがち。でも「時間がない」と言っている間に締切は迫る…！
そこで、忙しい看護師＆主婦でもレポート執筆時間を確保できるスケジュール管理術を紹介します。
🕰 ① まずは「確実に使える時間」を見極める
まず、自分の1日のスケジュールをざっくり書き出し、レポート執筆に使えそうな時間を探します。
たとえば…
| 時間帯 | やること |
|---|---|
| 6:00 | 起床・家事 |
| 7:30 | 出勤 |
| 8:30-17:00 | 仕事（休憩時間あり） |
| 18:00 | 帰宅・家事・夕食 |
| 21:00 | 子どもを寝かしつけ |
| 22:00-23:00 | レポート執筆 📝 |
| 23:30 | 就寝 |
このように、すき間時間（通勤時間・昼休み・寝る前など）を探してみましょう！
🗓 ② 「レポート時間」を先にスケジュールに入れる
💡 ポイント：先に時間を確保し、それ以外の予定を後から入れる！
✔ カレンダーに「レポート時間」をブロック
→ 「この時間はレポート執筆に使う」と決めてしまう
✔ 家族に宣言する
→ 「〇曜日の22時〜はレポート時間！」と伝えておく
✔ カフェや図書館を活用する
→ 家では集中できないなら、環境を変える
📌 NG行動：後回しにして余った時間でやろうとする → 結局やらない…！
⏳ ③ ポモドーロ・テクニックで集中時間を最大化
長時間ダラダラやるより、短時間集中の方が効率UP！
📍 「25分集中＋5分休憩」を1セットで繰り返す（ポモドーロ・テクニック）
✅ 25分間だけレポート執筆に全集中
✅ 5分休憩でスマホチェック・ストレッチOK
✅ 4セット（約2時間）やったら30分の長め休憩
💡 忙しい人向けアレンジ
「15分集中＋3分休憩」でもOK！ 仕事の休憩時間にも活用できる♪
📝 ④ 毎日少しずつ進める「ミニゴール」を設定
「一気に書こう！」は挫折のもと…💦
そこで、1日ごとにミニゴールを設定して、少しずつ進めていくのがコツ！
📌 例：3日で下書きを完成させる場合
- 1日目：テーマ決め＋構成作り
- 2日目：序論・本論（前半）を書く
- 3日目：本論（後半）＋結論を書く
「1時間で○○だけ書く！」と決めてしまえば、短時間でも確実に進む！
🚀 ⑤ やる気が出ない日は「とりあえず開く」
やる気が出ない日でも、「とりあえずレポートを開く」と決めておくと、自然と手が動くことも！
「とりあえず5分だけ」と始めると、意外と進むことが多い😊
💡 どうしても進まないときは…
📖 参考資料を読むだけでもOK！
📝 キーワードだけメモするのもアリ！
🔄 まとめ：これでレポート時間を死守！
✅ 確保できる時間を把握する（スケジュールを書き出す）
✅ レポート時間を先に予定に入れる（カレンダーでブロック）
✅ 短時間集中のポモドーロ・テクニックを活用する
✅ 毎日少しずつ進める「ミニゴール」を設定する
✅ やる気が出ない日は「とりあえず開く」だけでもOK！
📍 レポートは「時間ができたら書く」ではなく、「時間を作って書く」もの！
スケジュール管理を工夫して、無理なくレポートを完成させましょう🎉
さあ！Report-Go!
